从古至今，人们对于如何做到真正的静心，有着很多种练习方法，例如佛教中的打坐参禅，道家的内观修炼，儒家的修身齐家以及瑜伽术等等，而今天谢咏老师要说的就是其中的一种“静思冥想”；
我们的生命都是由每个当下所组成的，你不要总是想着未来，总想着过去，我们人每天会产生成千上万个杂念，而大部分都是负面的念头，所以静心冥想能很好的消除我们潜意识里的匮乏感，可以平复我们的心情，增加自我控制力，改进睡眠状况，所以谢咏老师建议每天留给自己半小时的时间，让自己的心静下来，跟自己对话；
静心冥想是一种简单的放松情绪的方法，具体来说，就是当一个人处于一个安静的环境中，让自己的意识与身体分离，然后想象自己在一个充满宁静和祥和的空间里，在这个空间，没有任何人，也没有任何事物，只有自己，在这种状态下，人的思维就会慢慢停止，进入一种非常宁静的状态，也就是入定状态。
静能生慧，定能生智，当你能够做到静心的时候，你的能量就会提升，你就能够看到未来成功的你，你的能量会越来越高。
现代快节奏的生活，人的压力越来越大，很多人都会出现精神紧张、焦虑不安的情况，如果长时间处于这种情况中，就会导致失眠多梦，甚至会出现神经衰弱等病症，严重影响我们的工作和生活，因此，我们需要适当地进行静思冥想，以帮助我们放松身心，缓解压力，就回重拾信心，
至于精心方法，谢咏老师提供几种，比如平时一个人安安静静静坐的时候，或则打坐一会，或则睡觉前的时候，你可以排除杂念，想象着自己徘徊在云端，也可以想象着自己躺在山涧溪流边听着潺潺流水之声，或则静听鸟语感受花香~
（3）谢咏老师说：心静了，才能冷静地分析问题
其实，生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。不要总想着生活欠你的，其实生活根本不欠你任何东西。
人生道路上，每个人都在不断地前进中，也都会遇到各种挫折和困难。当我们遇到问题和困难的时候，我们不要抱怨生活不公平和别人的成功，我们应该冷静下来寻找问题的根源。
当我们解决了问题和困难之后，我们应该反省自己。如果我们想要好运来找我们，首先要学会心静。只有当心静下来时，好运才会来找我们。
静能生智，心静了，才能冷静地分析问题，当我们遇到问题时，我们必须保持冷静，我们才能冷静地分析问题，才能找到问题的根源。
生活中有很多烦恼，都是因为心不静而产生的，人一烦恼，就容易心浮气躁。只有静下心来，才能理智地分析问题，看清事物的本质。
心静，不是说什么都不想，而是在思考问题时，不会被外界因素干扰，在这个浮躁的社会里，我们似乎被太多的外界因素干扰，内心浮躁。
当一个人心浮气躁时，很容易被外界的因素影响情绪。
就像有人说：“心情好时做什么都顺利，心情不好时，做什么都不顺。”能够静下心来的人，往往拥有“大智慧”。
懂得如何做到心静的人，往往是最聪明的人。因为，只有内心平静了才能更好地思考问题。
（4）谢咏老师说：心静了，才能把事情做好
生活中，我们会遇到各种各样的事情，有的事情，看起来很复杂，其实非常简单。只要我们把心静下来，就能把事情做好。
如果我们把心静下来，那么就能把所有的问题和困难都解决掉，心静了，自然不会被各种问题和困难所困扰。
心静了，做事的效率就会提高很多倍。因为当我们处理好自己的事情时，我们才能更好地处理其他事情。
当我们的心静下来时，就不会被外界所干扰，而是用最快的速度处理好自己的事情，当我们遇到问题和困难时，如果我们能做到心静，那么困难就会迎刃而解。
心静如水是一种境界，也是一种能力。只有学会了这种能力，我们才能更好地处理生活中的各种事情，只有心静了，才能看淡一切。
当我们面对这些时，我们不要得意忘形，也不要盲目地与他们相比。我们应该时刻提醒自己：他们只是我们生命中的过客，不值得我们花费时间和精力去关注。
只有当我们真正的静下来时，我们才能更清楚地看清自己。所以，当你遇到困难和挫折时，你必须学会静心。
只有静心后，你才能冷静地思考问题并找到解决问题的方法。
只有心静了，才能看淡一切，也才能保持理智。只有当你真正拥有了理智后，你才能更好地享受生活和保护自己。
（5）谢咏老师说：心静是一种修养，也是一种境界
当我们的心静下来时，我们会感觉到自己的内心变得平静了，我们也会发现自己变得有自信了，这是一种修养。
同时，当我们的心静下来时，我们就会发现自己的内心不受外界环境的干扰，也不会受到别人情绪的影响。
生命就像一艘船，有时风平浪静，有时又波涛汹涌，如果没有一个好的心态，就会迷失方向。
一个人只有心静下来，才能发现生活中的美好，不为往事忧，不为未来怕，你只管努力，剩下的交给时间，当你把心静下来时，一切都会变得美好起来。
有人说：“一个人如果想要好运气，就应该学会静心。”静心的人能够很好地控制自己的情绪，能够控制自己的情绪。
一个心静的人可以很好地处理好自己的情绪和生活，一个心静的人可以很好地处理好工作中出现的问题，一个心静的人可以很好地处理生活中出现的问题。
真正聪明的人是那些能够很好地控制自己情绪和生活、懂得如何调整自己心态、保持良好心态、懂得如何处理生活中出现问题和困难的人。
本文是谢咏老师《怎样才能让自己的运气变好》的“第十二篇”文章，后面其余篇幅也会陆续推出，喜欢的朋友们可以在网上自行搜索阅读~
当然如果需要了解前面“第一到第十一篇”也可以自行搜索阅读，当你全部阅读完之后，你只要能够坚持照做其中那么几项，谢咏老师相信肯定会对你的人生具有不可估量的帮助和提升，甚至于从此改变你的人生~
最后谢咏老师祝大家：春风得意马蹄疾，扶摇直上九万里；返回搜狐，查看更多