鞋子磨脚会带来诸多不适，可通过物理处理鞋子、使用辅助物品、选择合适袜子、涂抹药物、就医治疗等方法摆脱。
1. 物理处理鞋子：可使用吹风机热风档对着磨脚部位吹几分钟，待鞋子变软后，用手适当揉搓，使磨脚处更贴合脚部形状。也可以用湿毛巾将磨脚的地方捂湿，等其变软后，再穿上行走一段时间，让鞋子慢慢适应脚型。还能使用鞋撑，将鞋撑放入鞋内，根据脚型调整鞋撑大小，撑大磨脚的部位。
2. 使用辅助物品：可以在鞋子磨脚的部位贴上创可贴，能起到隔离和缓冲的作用，减少脚部与鞋子的摩擦。还能使用防磨贴，其材质柔软，能很好地贴合鞋子，有效避免磨脚。也可以在鞋后跟等易磨脚处放置后跟贴，增加舒适度。
3. 选择合适袜子：厚袜子能增加脚部与鞋子之间的缓冲，减少摩擦。选择吸汗性好、柔软舒适的棉质袜子，避免因脚部出汗导致鞋子与脚之间的摩擦力增大。同时，袜子的厚度和弹性要适中，过厚或过紧都可能影响脚部血液循环。
4. 涂抹药物：若磨脚导致脚部皮肤出现红肿、疼痛等症状，可涂抹一些具有消炎止痛作用的药物。如红霉素软膏，能预防和治疗皮肤感染；莫匹罗星软膏，对革兰阳性球菌引起的皮肤感染有较好疗效；多磺酸粘多糖乳膏，可促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。使用药物时需遵医嘱。
5. 就医治疗：如果磨脚情况严重，出现了水疱、破损、溃疡等情况，应及时到正规医院的外科或皮肤科就诊。医生会根据具体情况进行清创、消毒、包扎等处理，以防止感染，促进伤口愈合。
鞋子磨脚是常见问题，通过上述物理处理鞋子、使用辅助物品、选择合适袜子、涂抹药物以及必要时就医治疗等方法，能有效摆脱鞋子磨脚带来的痛苦。在日常生活中，选择鞋子时应注意尺码合适、材质柔软，以减少磨脚情况的发生。